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| 营养搭配 |
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皮肤健康的十条锦囊妙计 |
| 1、饮用大量的净化水每日至少6到8杯，天气炎热时或体育锻炼后要饮用更多的水。摄入充足的水分是保证皮肤正常进行水合作用以及通过肾脏和结肠排出体内毒素的关键。
2、摄入大量膳食纤维。这能够保证你的肠道正常 |
| TAGS:营养搭配 |
| 评论：0条 阅读：731人次 更新时间：2008-08-13 11:00:36 作者：佚名 |
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食补肝脏 |
| 肝脏每天都要负责处理食物在体内生成的副产品，所以要减轻肝脏的工作强度，合理饮食是关键。要尽可能多吃未经过加工的食物。速食、包装好的食物满载着各种化学成分、防腐剂、色素和调味料，这些物质都会加重肝脏的负 |
| TAGS:营养搭配 |
| 评论：0条 阅读：521人次 更新时间：2008-08-13 10:49:21 作者：佚名 |
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丰盛的食物清单 |
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种类
名称
多叶绿色植物
甜菜叶、菊苣、羽衣甘蓝、蒲公英叶、莴苣、苣荬菜、卷心莴苣、甘蓝菜、生菜、野苣、芥菜叶、芜青叶、欧芹、芝麻菜、长叶莴苣、酸模... |
| TAGS:营养搭配 |
| 评论：0条 阅读：417人次 更新时间：2008-08-13 10:42:43 作者：佚名 |
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蛋白质的来源 |
| 虽然蛋白质对我们的健康是至关重要的。但过量摄入对身体也是不利的，因为我们的身体不能储存暂时不需要的蛋白质，肝脏会将它们转化成葡萄糖和毒素，这样一来就可能影响健康，增加体重。
肉类、鱼肉、禽肉、 |
| TAGS:功能饮食 |
| 评论：0条 阅读：285人次 更新时间：2008-08-13 10:39:51 作者：佚名 |
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19种食物搭配有禁忌 |
| 食物搭配有“禁忌”，如下仅供参考。
1、牛奶与西兰花相克———同食会影响钙的吸收。
2、胡萝卜与白萝卜相克———同食影响维生素C的吸收。
3、甲鱼与芹菜相克———同食可使蛋白质变性 |
| TAGS:饮食 |
| 评论：0条 阅读：613人次 更新时间：2008-08-11 15:06:22 作者：佚名 |
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你家的菜谱酸碱平衡吗 |
| 我们的身体就像一个化学实验室，体内无时无刻不在进行无数的生物化学反应，使新陈代谢正常运转。如果“实验室”内的酸碱失衡，那就会“天下大乱“了。
人体酸碱失调的危害
人体每天摄入酸性及碱性食物 |
| TAGS:营养 |
| 评论：0条 阅读：275人次 更新时间：2008-08-05 14:05:27 作者：佚名 |
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吃羊肉最忌什么？ |
| 羊肉具有温补作用，最宜在冬天食用。但羊肉性温热，常吃容易上火。因此，吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜，能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、 |
| TAGS:营养搭配 |
| 评论：0条 阅读：189人次 更新时间：2008-08-05 14:04:26 作者：佚名 |
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这些食物别和牛奶一起吃 |
| 常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。
这些食物别和牛奶一起吃
橘子与牛奶
在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。
因为牛奶中的蛋白质一旦 |
| TAGS:营养 |
| 评论：0条 阅读：414人次 更新时间：2008-08-05 13:52:32 作者：佚名 |
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豆腐与什么搭配才完美？ |
| 老人、痛风、肾病患者不宜多吃豆腐及豆腐制品。这些食品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白质完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，其比例也接近人体需要，营养水平较高。豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和 |
| TAGS:营养搭配 |
| 评论：0条 阅读：460人次 更新时间：2008-07-23 17:12:15 作者：佚名 |
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食物搭配得当 才能吃出健康 |
| 菠菜 能促进性功能，帮助肌肉成长，强化心脏健康与骨头生长，同时还能提高眼睛视力。菠菜还含有丰富的叶酸，可以帮助人体减少心脏病、中风的发病率。此外，菠菜还富含叶黄素，这种化合物可以对抗因年龄造成的人 |
| TAGS:营养搭配 |
| 评论：0条 阅读：381人次 更新时间：2008-07-23 17:06:18 作者：佚名 |
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