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| 心理减压 |
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每天5件小事 保持心理健康 |
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据新华社电 想要保持心理健康？每天做5件简单的小事就能办到。
英国《泰晤士报》22日报道，英政府智库“展望”发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说，起草这个报告的初衷旨在积累国家的“精神资本” |
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| 评论：0条 阅读：934人次 更新时间：2008-10-24 09:32:52 作者：佚名 |
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十种健康的放松方式 |
| 1、打盹：学会在一切场合，如办公室、走廊、汽车里、打盹10分钟，这会令你精神振奋。 2、想象：通过想象一个你所喜爱的地方，如大海、高山等放松大脑。把你的思绪集中在所想象东西的“看、闻、听”上，并渐渐 |
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| 评论：0条 阅读：159人次 更新时间：2008-08-11 09:51:56 作者：佚名 |
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白领男性应注重心理减压 |
| 造成白领男士心理压力的因素有：
一、工作狂：一般人正常工作时间为8?10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产生压力。
二、极度失落：每一个人的一生中，总是会遭受许许多多的 |
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| 评论：0条 阅读：40人次 更新时间：2008-08-05 14:58:01 作者：佚名 |
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眼泪：缓解你的心理压力 |
| 一般人都有过这种体会：当你着急的时候，胃就开始一阵阵痉挛性的疼痛。如果你去看医生，他便会给你一些胃药，还会告诉你得的是神经性胃炎，是胃在“消化”你的紧张情绪。同 时建议你与其白白地紧张一阵，还不 |
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| 评论：0条 阅读：50人次 更新时间：2008-08-05 14:55:20 作者：佚名 |
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自制快乐心情的六招式 |
| 1.从完美主义的陷阱里逃脱 任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，知足自信的女人才会充满快乐。 2.烦恼“失忆症” 对麻烦和困境要坚决做一个“没心 |
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| 评论：0条 阅读：104人次 更新时间：2008-08-05 14:43:39 作者：佚名 |
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心理学家称理发有助缓解不良情绪 |
| 一个人的情绪好坏，似乎与理发扯不上任何关系。然而，意大利心理学家莱森斯却建议人们在情绪欠佳时，不妨去理发室理发，这样可调节心理的不平衡。
研究人员发现，从美发厅出来的妇女，不仅看起来漂亮，而且 |
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| 评论：0条 阅读：62人次 更新时间：2008-07-28 11:58:19 作者：佚名 |
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舒缓压力让心情变好 京城兴起“号哭族” |
| 不堪压力——周末关在家中 看书听碟——借机催泪号啕
周末一个人呆在家里，拉上窗帘，放一张催人泪下的CD，找一本令人伤感的文艺作品，借着悲惨的故事情节号啕大哭。最近，在北京的部分白领中，一个被称为“周末号 |
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| 评论：0条 阅读：42人次 更新时间：2008-07-27 16:55:42 作者：佚名 |
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写压力日记一个月就能快乐 |
| 每个人在生活中都会遇到压力，但决不能让压力影响我们的正常生活。如果你感觉自己持续受到压力，美国联合新闻网建议，可以用写压力日记的方法来查明压力的来源，这比你去找专家治疗要经济实惠得多。
你可以用日 |
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| 评论：0条 阅读：62人次 更新时间：2008-07-27 16:07:47 作者：佚名 |
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假装快乐 快速调整情绪好方法 |
| 女性员工安排了多姿多彩的活动，但总有一些女性因为生活或工作上遭遇挫折，陷在悲伤的情绪中无力自拔，不想参加任何社交活动。心理专家表示，“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法，可以使人们脱离不良情绪，尽情 |
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| 评论：0条 阅读：57人次 更新时间：2008-07-27 16:04:39 作者：佚名 |
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心理减压的方法和技巧 |
| “老化”是每一个人一生中心理上的疤痕及紧张的总和,如果你的压力指数在150-300点之间，你会有50%的几率在6个月内患重病或发生重大意外，而心理压力是与一个人自信心不足、低自尊、不宽容和爱生气有着很大的关 |
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| 评论：0条 阅读：91人次 更新时间：2008-07-24 17:38:42 作者：佚名 |
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