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| 健身器械 |
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如何正确使用按摩椅？ |
| 一天劳累工作后，来几下力道适当的揉捏推拿，就会神清气爽。就因为这个，到商场购买各种按摩椅的人络绎不绝。
如今，按摩椅的种类比几年前多了许多，价钱也各不相同：进口按摩椅最贵的达到了1.6万元人民币，价格 |
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| 评论：0条 阅读：77人次 更新时间：2008-07-28 11:12:32 作者：佚名 |
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举重器材简介大公开 |
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举重器材
1．举重台或场地长4米、宽4米、台高80至150毫米。
2．杠铃：横杠重量为20公斤，长度为2200毫米，横杠 直径为28士0．03毫米，套筒直径为50士0．02毫米。
3．杠铃片 25公斤片为红色 |
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| 评论：0条 阅读：45人次 更新时间：2008-07-28 11:11:07 作者：佚名 |
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高效简易骑车健身五法 |
| 动感单车运动能提高人的心肺、力量和耐力，同时还具有音乐减压作用。但是，这样的快乐运动做起来还是有讲究的。
减脂骑车法
以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸 |
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| 评论：0条 阅读：45人次 更新时间：2008-07-28 11:09:24 作者：佚名 |
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跑步机上的锻炼计划 |
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运动前的准备：
要换好去野外郊游的宽松、休闲的着装，一定要穿运动跑鞋，准备一条湿毛巾，一瓶体饮，摘掉钥匙、手机等物品放旁边，轻松上阵。如果内放点轻松欢快，节奏感明显的音乐，运动时有镜子照 |
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| 评论：0条 阅读：56人次 更新时间：2008-07-28 10:58:19 作者：佚名 |
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七种健身器械最受欢迎 |
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智慧哑铃。哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。
柔身球。 |
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| 评论：0条 阅读：32人次 更新时间：2008-07-27 10:27:10 作者：佚名 |
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怎样正确使用健身器械 |
| 现在我国使用健身器材进行身体锻炼的人一天天多起来。无疑，各种各样健身器材的出现，为希望通过锻炼得到健康的人们带来了许多便利。我们介绍国外先进的一流的健身器材的目的也在于此。但是，如果有了健身器材而 |
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| 评论：0条 阅读：25人次 更新时间：2008-07-27 10:25:43 作者：佚名 |
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