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| 减肥误区 |
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产后瘦身4个误区 |
| 1 、生育后马上做运动
生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的 |
| TAGS:减肥 |
| 评论：0条 阅读：105人次 更新时间：2008-08-06 16:46:15 作者：佚名 |
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关于减肥的对与错 |
| Q：在我的食谱中一定得去掉面包。
A：错。面包是一种碳水化台物食品在消化过程中分解为简单碳水化合物和复合碳水化合物。它可以与你食谱中的其他高碳水化合物交替进食，只要你喜欢，面包是不错的选择。不 |
| TAGS:减肥 |
| 评论：0条 阅读：254人次 更新时间：2008-08-06 16:44:35 作者：佚名 |
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自欺欺人的节食法则 |
| 1、如果在喝减肥苏打水的同时吃一块巧克力，巧克力里面的卡路里就被减肥苏打水抵消了。
2、如果和别人一起吃饭，只要你吃的没有他们那么多，所摄入的卡路里可以忽略不记。
3、有医疗用途的食物里 |
| TAGS:减肥 |
| 评论：0条 阅读：170人次 更新时间：2008-08-06 16:43:33 作者：佚名 |
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速效减肥药吃不得 |
| 1、芬氟拉明
这是一种食欲抑制品，混在减肥药中，让人服用后不吃不喝也不觉得饿。但越来越多的临床研究证明，芬氟拉明实际是一种危及心脏的兴奋剂，会导致心脏瓣膜损害，还会产生腹泻、头晕等多种不良反 |
| TAGS:减肥 |
| 评论：0条 阅读：117人次 更新时间：2008-08-06 16:41:48 作者：佚名 |
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疾病引起的肥胖不能盲目减 |
| 疾病引起的肥胖不能通过减肥来达到治疗目的，否则会有害健康，需要针对病因治疗后方可减轻体重。那么，哪些疾病能引起肥胖呢？
1、柯兴氏综合征：又称为肾上腺皮质功能亢进症。临床症状有向心性肥胖(头画 |
| TAGS:减肥 |
| 评论：0条 阅读：85人次 更新时间：2008-08-06 16:40:57 作者：佚名 |
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体重减少不等于减肥成功 |
| 体重减少不等于减肥成功。有人认为，只要减少几公斤，瘦几寸就是减肥有效了。但现在，有效减肥的观念已经改变了！要真正彻底地减肥，是要做到“降低脂肪比例”，这才能确保不再肥胖，更健康！
一般而言构成 |
| TAGS:减肥 |
| 评论：0条 阅读：75人次 更新时间：2008-08-06 16:38:11 作者：佚名 |
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减肥太过分小心没性欲 |
| 瘦身潮流已经维持一段日子，就连看起来一点赘肉都没有的女孩子也说要减肥，令减肥渐渐成为都市女性的一种病态追求。不说大家可能不知道，原来减肥另一个最大副作用，就是导致内分泌严重失调，因而影响性生活。
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| TAGS:减肥 |
| 评论：0条 阅读：48人次 更新时间：2008-08-06 16:37:15 作者：佚名 |
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跳健美操不是越快越好？ |
| 时下正流行的健美操，是一项很好的健身运动。健身操的音乐大多比较快，但是不是节奏越快，跳操的效果就越好呢？
节奏太快容易运动量超负荷
健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。健身健美操 |
| TAGS:减肥 |
| 评论：0条 阅读：14人次 更新时间：2008-08-06 16:36:35 作者：佚名 |
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“番薯”当主食不减体重 |
| 地瓜，在一些地方又名白薯、红薯、山芋、番薯、甘薯等，属于谷薯类食物。地瓜最主要的营养成分是糖类，蛋白质、脂肪含量低。
一般情况下人们认为用地瓜代替主食可以减少能量摄入，进而达到减肥的效果。中国 |
| TAGS:减肥 |
| 评论：0条 阅读：100人次 更新时间：2008-08-06 16:34:08 作者：佚名 |
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减肥中常见的饮食误区 |
| 1. 不吃早餐(或午餐或晚餐)
早餐是一天中最重要的，经过一个晚上，肠胃早就肌肠辘辘了。这时身体急需要营养，如果不吃早餐，那么午餐的时候会吃得更多。
同样的，不吃午餐的话，晚上回到家，你会抓起食 |
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| 评论：0条 阅读：131人次 更新时间：2008-08-06 16:32:49 作者：佚名 |
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