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指甲易劈裂可能缺维A |
| 皮肤科专家指出，指甲的健康和营养状况反映着全身状况。指甲容易劈裂、折断、变薄、变脆，都是指甲营养不良的反映，而这很可能是人体缺乏维生素A或是存在全身性营养不良的表现。出现这种情况的人，要审视自己的饮食习 |
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| 评论：0条 阅读：53人次 更新时间：2008-03-31 11:36:15 作者：佚名 |
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春节打好 “保胃战” |
| 马上就要到春节了，家家户户，亲朋好友聚在一起免不了大鱼大肉。但无节制地吃喝玩乐会给胃部增加负担，给健康带来后患，所以春节打好“保胃战”很重要。
蔬菜不可少
家庭餐桌上越来越丰盛，到了春节更是顿 |
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| 评论：0条 阅读：25人次 更新时间：2008-03-31 11:35:44 作者：佚名 |
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黄豆芽最能益寿延年 |
| 根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质，可起到很好的防老化功能。
所有豆芽中，黄豆芽的营养价值最 |
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| 评论：0条 阅读：49人次 更新时间：2008-03-31 11:35:15 作者：佚名 |
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六种蔬菜宜生吃 |
| 维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。因此，蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。黄瓜、西红柿、柿子椒或尖椒、芹菜、大白菜、茄子六种蔬菜维生素含量极高，非常适宜凉拌生吃 |
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| 评论：0条 阅读：74人次 更新时间：2008-03-31 11:34:50 作者：佚名 |
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女人坏脾气 或缺维生素 |
| 身为女人的你是否偶尔发脾气，或许你过一会就会好的。如果你经常发脾气，你得留意了，或许就是缺乏某种维生素噢！
月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和 |
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| 评论：0条 阅读：61人次 更新时间：2008-03-31 11:34:25 作者：佚名 |
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茼蒿消食开胃 |
| 茼蒿中一般的营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过许多蔬菜，为黄瓜、茄子含量的15～30倍。
茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。丰富的粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到 |
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| 评论：0条 阅读：28人次 更新时间：2008-03-31 11:33:59 作者：佚名 |
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适量饮茶可助“性” |
| 茶常常被人们视为清心寡欲的象征，在佛教的教规里只戒酒而不戒茶。事实上，不同的茶因为成分不一样，根据人体状况选择不同的茶，不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。
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| 评论：0条 阅读：41人次 更新时间：2008-03-31 11:33:14 作者：佚名 |
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累时吃甘蔗可恢复精力 |
| 每当春节来临，甘蔗的丰收时节也到了。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的 |
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| 评论：0条 阅读：27人次 更新时间：2008-03-31 11:32:42 作者：佚名 |
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男性最需要三种营养素 |
| 男性作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是身体能够承受重任的基础。不过，在营养素的需求上，男女却存在一定区别。番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素，一定要保证每天都摄入一些。
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| 评论：0条 阅读：94人次 更新时间：2008-03-31 11:32:06 作者：佚名 |
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8种情绪最影响健康 |
| 喜、怒、哀、乐……心情好的时候，你会觉得什么事物都是好的，郁闷难过的时候，你会觉得事事不顺，情绪对身体健康的影响是显而易见的。只有张弛有度，你才会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。让我们来看 |
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| 评论：0条 阅读：58人次 更新时间：2008-03-31 11:31:46 作者：佚名 |
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