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莴笋 凉拌生食最好 |
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据《医药养生保健报》报道，莴笋不仅营养丰富，而且是一味治病保健的良药。但是其发挥保健功效的前提是吃法要得当。新鲜的莴笋中含有维生素B1、B2、C和胡萝卜素、叶酸等多种维生素。莴笋中的烟酸是胰 |
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| 评论：0条 阅读：270人次 更新时间：2008-12-12 17:38:12 作者：佚名 |
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“白色食物”能防燥 |
| 冬天干燥，中医认为，解除燥热多用润法。根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好，可谓是最 |
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| 评论：0条 阅读：353人次 更新时间：2008-11-27 09:59:47 作者：佚名 |
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排毒功能最强的二十种食物 |
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1.地瓜SweetPotato
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆MungBeans
绿豆具清热解毒、除 |
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| 评论：1条 阅读：10093人次 更新时间：2008-11-23 10:30:11 作者：佚名 |
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会让你“变笨”的12种食物 |
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1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。 2、加糖鲜榨橙汁 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖 |
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| 评论：0条 阅读：3290人次 更新时间：2008-11-11 10:26:54 作者：佚名 |
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抗癌效果最好的二十种蔬菜 |
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常吃蔬菜具有一定的抗癌作用，但这种作用到底有多大？日本国立癌症预防研究所经过大量的研究和实验，筛选出20种对癌症有显著抑制作用的蔬菜，排在第一位的是熟番薯，其次，还有芦笋、卷心菜、甜椒、胡萝 |
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| 评论：0条 阅读：3359人次 更新时间：2008-11-11 09:55:53 作者：佚名 |
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卷心菜煮汤喝可预防胃炎 |
| 近来气温变化大，一不小心胃就容易受凉，很多人又犯了胃痛的老毛病。胃痛了不能光靠吃药，吃对了食物同样会有效。
卷心菜富含维生素U，这种维生素能促进胃黏膜分泌出胃液，保护胃壁免受刺激。
生吃卷心 |
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| 评论：0条 阅读：301人次 更新时间：2008-11-11 09:54:29 作者：佚名 |
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常食葡萄或能降血压 |
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据新华社电 美国研究人员29日说，常食用葡萄可能起到降血压的作用。
密歇根大学心脏保护实验室的米切尔·西摩教授主持这项研究，研究报告发表在最新一期《老年医学：生物学》杂志上。
研究人员先用喂食食 |
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| 评论：0条 阅读：301人次 更新时间：2008-10-30 11:49:56 作者：佚名 |
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葡萄干每天宜吃一小把 |
| 据《江南保健报》报道，每一粒葡萄干都代表着一颗浓缩后的葡萄。如果只是把它当作健康零食偶尔尝尝，那就太可惜了，因为葡萄干不仅好吃，还有很好的营养保健功效。
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻 |
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| 评论：0条 阅读：794人次 更新时间：2008-10-25 10:27:19 作者：佚名 |
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芹菜香菇丝保护动脉血管 |
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芹菜香菇丝是一道可口营养的家常菜，也是一道平肝、清热、降血压、保护动脉血管的药膳，非常适宜高血压、高血脂和神经衰弱的病患者食用。鲜芹菜可治疗高血压，有明显的降压疗效。干香菇的水浸物中有组氨酸 |
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| 评论：0条 阅读：482人次 更新时间：2008-10-22 09:52:51 作者：佚名 |
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未成年人每日应补充400国际单位维生素D |
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美国权威儿科医师组织——美国儿科学会近日发表声明称，最新医学研究表明，维生素D有助于预防很多严重疾病，因此未成年人从婴儿期一直到青春期的维生素D摄入量应在目前建议量每日200国际单位上翻番，应为400国 |
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| 评论：0条 阅读：554人次 更新时间：2008-10-17 10:13:44 作者：佚名 |
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