随着社会的迅速发展和生活环境的变化，近十年，胃癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症发病率持续攀升，而且日趋年轻化。不健康的生活方式极大地增加罹患癌症的几率。健康的生活方式可以让我们远离疾病，远离癌症。信诚人寿近期特邀肿瘤专家进行了防癌健康专题讲座。专家介绍，癌症的预防胜于治疗，并提出了3个建议：
1、平衡膳食，进食“五色”食物：红黄（红葡萄酒、维生素A较多的红黄色蔬菜，如胡萝卜、西红柿、南瓜、玉米等）、绿（如绿茶等）、白（如燕麦片或燕麦粉等）、黑（如黑木耳等）；
2、规律生活方式，避免熬夜、不吸烟、控制饮酒、保护皮肤免遭太阳直射；
3、积极锻炼、保持心境开朗，学会释放压力。 |
