1、天地人和食物：生长在高空的，地下的，和地上的食物，被称为含有天空的能量、地下的能量和地上的能量。完美的食物组合，有利于你的身体。

天空，是指生长在高空的树木的果实，比如椰子、榴莲、松仁，地下的，包括花生、地瓜、土豆，地上的，包括苹果、香蕉、木瓜，上述食物，可以混合，放在搅拌机里搅拌，做为主要食物，提供非常丰富的营养搭配。

2、不要吃反季节的食物：反季节的，以及进口的食物，都不是你的最佳选择，你需要的是最便宜的，当地产的食物，因为这些食物和你生长的环境相同，在这样的食物里面，含有你需要的，对应这个环境和季节的营养，那才是最好的。

3、种子和芽具有丰富的营养和生命力。除了土豆发芽有毒以外，多数的菜，比如西兰花、甘蓝、豆类的芽都可以作为好的食物来源。

4、不要迷信中药：任何药物的作用，都针对疾病而不是健康。身体如果需要药物来控制疾病，那 只能是短暂的需要。而真正身体的康复，一定需要食物来帮助。因为，只有食物中的营养可以成为身体细胞的材料。