这是你所拥有的最大一笔资产。这笔资产是增值还是贬值，完全取决于你的价值观。

世界上真正富有的人，总是知道什么是最重要的。爆发户和真正的财富人群，最大的区别在于，爆发户赚到钱，却不知道自己的价值。而真正的拥有财富的人，永远知道爱惜自己，决不会拿自己的健康做代价，来换取金钱。

当你开始注意健康的时候，很可能正是你被宣布有某重慢性疾病的时候。人们总是要在有人发出警告的时候，才愿意遵守规则。抱歉的是，一旦你违反身体的规则，你获得的将不仅是一张巨额的罚单，你很可能会当场被“吊销执照”，从此，失去你所拥有的一切。

在需要的时候，任何健康的行动计划，都会给带来帮助。不要对某中技术报太多的幻想。需要的合理的组合，根据不同的人，不同的健康需求，建立一个完整的健康管理计划。我认为，所有压力较大、生活没有规律、饮食无法保障的人，都应该报名参与一个为期一年的健康管理计划。

健康的恢复，是一个系统的工程。项目的管理和实施都需要专业的人士帮助设计。如果你是个外行，你来管理大桥建设是很危险的，同样，对你的身体的外行，也决定了你的健康不能够仅靠你过去的经验和习惯来照顾，而需要学习或者参与一项专业为你所建立的管理计划。

我一直觉得中国的精英阶层，严重缺乏健康管理，努力创业的同时，也在努力地糟蹋自己的身体，往往在事业成功的时候，人已经倒下。对事业的兢兢业业，和对身体的无知，形成鲜明的对比。

良好的健康管理计划应该包括：

一、户外运动时间管理

二、基因检测及血液分析

三、定期的心理咨询

四、定期的压力释放

五、心智障碍排除

六、定期排毒计划

七、免疫训练和完善计划

八、加强修补计划

九、活氧训练及调适计划

十、饮食配合计划

十一营养补充计划

十二特殊身体需求支持计划。

你需要准备的行囊

行囊，是每个旅程所必须的，现在，你开始了年轻20岁的计划，出发前，准备好行囊。

年轻计划，并不复杂，你的行囊，只需要装三个东西：1、材料。2、习惯。3、信念。